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                                                                                                                                                                          <

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                                                                                                                                                                          红糖性温,养生功效良多,可以益气补血和健脾暖胃,也能缓中止痛及活血化淤。月经不调及产后女性经常会喝红糖水来调节身体。红糖水的确具有补血效果、可以调治气血不足,矿物质铁的含量更丰富,可以增加血液和血红细胞。那觉得喝红糖真的好吗?气血不足喝红糖水有用吗?

                                                                                                                                                                          红糖补血吗?

                                                                                                                                                                          红糖补血这个是不少人会有的观念,人们认为红糖是红色的,或者是红糖里含有铁元素,但是现在告诉你,红糖里铁元素的含量很少,基本上是对血细胞的形成无作用的。红糖由于加工简单,保留了蔗糖中大部分的营养物质、如钙、铁等。但即使这样,对于我们日常摄入的营养素来说也是杯水车薪。有研究发现红糖补血功效不靠谱,但是,如果只是补血的话,从现代医学的角度出发,红糖并不是好的选择。

                                                                                                                                                                          女性补血的2种食物

                                                                                                                                                                          南瓜

                                                                                                                                                                          南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。因此,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

                                                                                                                                                                          冬瓜

                                                                                                                                                                          冬瓜是常见蔬菜,价格便宜,外观普通,但养颜、保健、补血的效果却非常不错。冬瓜中的丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜中不含脂肪,热量低,对于人体只有好处。而其中的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物元素等有很高的营养成分,保健养生,也能补血。

                                                                                                                                                                          ><

                                                                                                                                                                          4月15日,江西南昌。一男子平日与长寿寺2僧人有矛盾,为报复将2人杀害。该寺一法师告诉澎湃新闻,男子2年前曾借机入住寺庙;焚尸时疑携带的汽油桶爆炸造成自己身亡。

                                                                                                                                                                          >