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                                                                                                                                                                          <网易娱乐8月1日报道 不从心保持笑容,显摆后再礼貌鞠躬。上周六晚8点,杨幂、薛之谦、华晨宇在《明日之子》终极战舞台首次合体,各自携爱将上演了一场龙争虎斗“三国杀”。无硝烟不“战斗”,不仅是星推官之间火药味十足,选手们也都是使出了十八般武艺来应对强大的对手。最终11强选手诞生,盛世美颜常斌、盛世魔音吕泽洲抱憾离场。对Rap的质疑用Rap解决 马伯骞终极战强势回应网络争议马伯骞是一个综合能力很强的选手,写词作曲很厉害,舞台上hold住全场无压力,还有着不输美颜赛道的颜值。在终极战登台前播放的“圈粉实验”MV里,他是唯一一个圈住所有粉丝的人。但众口难调,对于马伯骞充满个人特色的rap,有些人质疑到:“这种rap真的很一般,歌词也很平淡”、“完全听不懂在唱什么”。面对网友的非议,马伯骞选择了用实力说话,“你们完全拥有权力评价再去喷我,说我辣到你们耳朵不好意思震破你的耳膜”、“退一步海阔天空,我退了你咋没动”、“我认怂,开玩笑的啦,不认怂,不从心保持笑容,显摆后再礼貌鞠躬”。一首原创曲《从心》在霸气回应各方diss的同时还炸翻了舞台,星推官薛之谦更是骄傲喊话“还有谁!”、“如果今晚马伯骞被淘汰,我滚蛋”!美颜回击团灭争议 祝子杰赵天宇率先拿到两个666不止是选手强势,终极战一开场,三位星推官便又开始了“互怼”日常。杨幂表示“听说今晚要直播约架,所有人唱衰美颜赛道,但很多可以靠后天弥补,长相却是天生的,有些人站在那里就是明星,不管大家怎么看,我们站在这里就是道理”。美颜赛道的选手们也完全没让大幂幂失望,“小熊喵”祝子杰可爱爆表,甜蜜演唱《棉花糖》,让紧张的赛场顿时冒起了粉色桃心。面对与“魔音最强”选手荷兹的一对一battle,更是获得杨幂与薛之谦的双推,成功成为美颜赛道第一个拿到666名额的人。而“老艺术家”赵天宇,在说话都很勉强的情况下完美演绎了《遗憾》,并达成杨幂与华晨宇的“双杀”,让全场为他尖叫爆灯,甚至连薛之谦心中的天平都差点倒向他。在本周六晚8点,《明日之子》11强的小哥哥们,将向九大偶像厂牌发起最后的冲击,终极战的最高潮即将来临。盛世美颜是否能延续上场的完美表现?还是盛世独秀继续创造全员存活神话?亦或是盛世魔音用嗓音引领极致色彩?锁定《明日之子》,未来偶像,就在你手中诞生。><如果要选择最爱练的一个动作,小编一定会毫不犹豫的告诉你——深蹲,因为“无深蹲不翘臀”啊,“腿长不够臀线来凑”啊,蜜桃臀最性感啊。 深蹲的官方释义是什么? 深蹲一种体育锻炼方式,深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。众所周知,深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。在力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度,以及发展核心力量(core strength)必不可少的练习。在等长收缩中,在以正确的方式深蹲时,下背部、上背部、腹部、躯干肌肉,以及肋间肌肉,以及肩部和手臂对于这个练习都是必不可少的。 那我们该怎么来做好这个动作呢?深蹲标准动作 如图所示,我们可以看到,深蹲的时候双脚打开与肩同宽,膝盖与脚尖同一方向,先屈髋(也就是臀部向后做一个类似找椅子的动作)再屈膝,腰背挺直,直立下蹲。注意蹲下时脚尖不超过膝盖。若长期做错误的动作,给膝盖造成很大压力,是会手上的哦。 错误示范><竹斗笠,竹簸箕,竹椅子,竹筒做的水枪、迷你扁担水桶,竹篾编的小鱼、鱼篓、火笼,竹制小滑车,竹快板儿……走进位于竹海深处的铜仁市江口县太平乡凯文小学,琳琅满目的教师自制玩教具,竹的清香、土的味道扑面而来。凯文小学距离县城56公里,学校里还挂着另外一块牌子“太平镇凯文村山村幼儿园”。在这个铜仁最偏远的村小当了36年校长的谭世川,身材高大,笑容和蔼。他介绍说,全村7个组共有村民1349人,其中小学适龄儿童96名、幼儿园适龄儿童50名,“有些娃娃跟着父母到城里上学去了,目前我们有小学生和幼儿园孩子各24名”。“建设山村幼儿园,是贵州省为了实施学前教育突破工程、破解入园难的重要举措。”贵州省教育厅学前教育处处长谢旌介绍说,为了加快建设广覆盖、保基本、兜底线、有质量的学前教育公共服务体系,贵州省“十二五”以来累计投入资金近89亿元,新建、改扩建乡镇(街道办事处)和城市社区公办幼儿园1840所、村级(山村)幼儿园4100所,农村学前教育从无到有、由小到大,乡镇公办幼儿园实现全覆盖,学前教育资源显著扩增,学前教育普及进程明显加快。凯文小学教学楼的对面就是食堂,每天中午供应48个孩子的营养餐。记者在厨房门口的墙上看到营养餐责任体系及监督电话,省学生营养办责任人是贵州省教育厅厅长王凤友,市学生营养办责任人是铜仁市教育局局长王霞,县学生营养办责任人是江口县教育局局长杨爱军,乡镇责任人是太平镇党委书记代刚,学校责任人是凯文小学校长谭世川,所有联系电话均公示在列。“学生家长可以随时打监督电话反映问题。”江口县教育局局长杨爱军说,“从2012年春季学期开始启动学生营养改善计划,我们就全面实施了食堂建设标准化、配餐食谱科学化、食品安全监督信息化、原材料供应统一化、食材供应产业化、食堂劳务购买化、学校‘食育’常态化,强化政府保障,努力实现学生利益最大化。”“按照弱势优先、农村优先的原则,铜仁明确规定学前教育投入占教育财政投入比例不低于5%,2017年占比最高的区县达到了14%。”铜仁市教育局副局长黄国刚说。黄国刚还特意让记者看了一面奖状——铜仁市山村幼儿园提质升级三年行动计划2015年获中国教育报、中国教育新闻网共同颁发的第四届全国教育改革创新特别奖,“2016年我们还被教育部纳入全国36个学前教育改革与发展实验区之一”。学前教育资源覆盖每个行政村,每所幼儿园配备一名在编在岗教师,不足人员由政府按每人每月2000元的补助招募志愿者,贫困家庭儿童每年获得600元兜底资助,招、转、聘、募并举,多渠道扩充幼儿园在编教师容量,建立山村幼儿园教师培训长效机制,积极探索山村幼儿园混龄教学模式……这些有力的举措,让千万个山里娃吃得好、学得好,童年温暖无忧。(本报记者 杨咏梅 通讯员 王宇)>